오늘은 스케일링 효과를 볼 수 있는 칫솔 방법과 종류에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 하지만 스케일링을 대체할 수 있는 칫솔은 없습니다. 스케일링은 전문가가 제거해야 하는 치석 제거 행위이며, 일반 칫솔은 치석을 제거할 수 없습니다. 하지만 스케일링 후 구강 관리를 통해 재발을 막는 데에는 효과적인 도구들이 있습니다.
가글을 매일 쓰면 안 되는 이유
많은 분들이 구강 청결을 위해 가글을 매일 사용하시곤 합니다. 하지만 이는 오히려 입안의 세균 균형을 무너뜨릴 수 있습니다.
치간칫솔: 치과의사가 칫솔보다 더 중요하다고 말한 이유
잇몸 질환은 대부분 치아와 치아 사이에서 시작됩니다. 그래서 칫솔보다 중요한 게 바로 치간칫솔입니다.
- 치아 사이 면적을 모두 더하면 손바닥만한 면적
- 이 공간을 매일 닦지 않으면 세균 천국
- 가장 큰 치간칫솔을 사용해 한 번 넣고 빼는 방식으로 세정해야 함
치간칫솔 고르는 팁
- 철사는 얇고 탄력 있어야 함
- 칫솔모는 가늘고 길어야 함
- 사이즈는 약간의 저항감이 느껴지는 정도가 적당함
치간칫솔을 썼을 때 피가 나는 이유는?
치간칫솔을 처음 쓸 때 피가 난다면? 염증이 있다는 신호입니다. 하지만 놀라지 마세요. 매일 사용하면 3~7일 이내에 출혈은 사라집니다.
피가 난다는 이유로 사용을 멈추면 오히려 더 큰 문제를 유발할 수 있습니다. 계속해서 사용하면서 염증을 없애야 합니다.
치실은 언제 써야 할까?
치실은 무조건 사용하는 도구는 아닙니다. 치간칫솔이 들어가지 않을 정도로 공간이 좁거나 치열이 삐뚤한 경우에만 사용하세요.
- 위아래로 짧게 움직이며 사용해야 함
- 손으로 감지 말고 일회용 치실 추천
- 옆으로 문지르면 치아 손상 위험
첨단 칫솔 (싱글 브러시), 꼭 필요한 사람은?
일반 칫솔로는 접근이 어려운 구강 구조를 가진 분들에게는 첨단 칫솔, 즉 싱글 브러시가 매우 유용합니다.
- 치열이 고르지 않은 사람
- 교정 치료 중인 사람
- 어린아이의 어금니를 닦아야 할 경우
혀 클리너: 입냄새 제거의 핵심 도구
혀에는 수많은 돌기와 틈이 있어 음식물 찌꺼기가 쉽게 끼고 이것이 입냄새의 주범이 됩니다.
- 칫솔로 닦아도 충분하지 않음
- 날이 있는 혀 클리너를 사용해 긁어내야 함
- 하루 한 번, 자기 전에 2~3회만 가볍게 긁는 것이 가장 효과적
정리: 구강 건강의 90%는 ‘기본’에서 나온다
수많은 구강관리 제품이 있지만, 절대로 빼놓지 말아야 할 두 가지가 있습니다.
- 칫솔
- 치간칫솔
이 두 가지만 제대로 사용해도 구강 건강의 90%를 지킬 수 있습니다.
치과에서 수십만 원의 치료비를 내기 전에, 매일 하루 2번 칫솔질, 하루 1번 치간칫솔을 실천해보세요.
